Een powernap is een maximaal 20 minuten durende geplande periode van slapen met als doel het herstellen van inspanningen om hierop volgende werkzaamheden beter uit te voeren.

Naast de standaard powernap zijn er onderscheidende naps ingedeeld naar de duur ervan:

• micro-nap, gedurende 2 tot 5 minuten 
• mini-nap, minimaal 5 minuten